I korthet:
Hormonprov ger sällan svar i förklimakteriet, eftersom nivåerna svänger för mycket.
Andra blodprov kan däremot visa saker som påverkar hur du mår och som går att göra något åt, till exempel järnbrist, sköldkörtelns funktion och vitaminnivåer.
Du har ett stressigt liv där du redan tar hand om allt och alla. Tiden har aldrig gått fortare. Jobbet, barnens aktiviteter, middagar som ska planeras och födelsedagar som ska firas – att göra-listan tar aldrig slut. Och någonstans djupt inom dig anar du en förändring, i kroppen men också i huvudet och i ditt mående.
Du hör och läser om hormonella förändringar överallt. Kanske har det redan drabbat dig? Visst vore det skönt att bara ta ett snabbt test och få svart på vitt?
Vi söker snabba lösningar, och hur svårt kan det vara att ta ett blodprov? I det här fallet är det faktiskt inte så enkelt. Ge mig en liten stund av din uppmärksamhet, så förklarar jag varför och vad du kan göra i stället.
En berg-och-dalbana, bokstavligt talat
Menopaus är den dag då du inte har haft mens på tolv månader i följd. Vägen dit kallas förklimakteriet, och för många av oss kvinnor är den en riktig berg-och-dalbana.
Östrogenet svänger kraftigt. Ena stunden når det högsta toppen, i nästa rusar det rakt ner. Samtidigt sjunker progesteronet gradvis. Svängningarna kan gå från toppen till botten på bara några dagar.
Så nej, du inbillar dig inte. Att ena dagen känna dig energisk, nästan rastlös, och nästa dag vara så skör att du gråter för minsta sak kan vara just den här berg-och-dalbanan.
Därför säger ett hormonprov så lite
Ett blodprov är en ögonblicksbild. Du kan råka ta det när du är högst upp i banan, eller längst ner. Det säger ingenting om helheten.
Därför avråder Socialstyrelsen från att rutinmässigt ta hormonprovet FSH om du är över 45 år och har klimakteriebesvär.¹ Samma sak gäller i Europa och Storbritannien. Där ställs diagnosen utifrån dina symtom och hur din mens förändras.²˒³
Är du under 45 år och mensen har uteblivit utan förklaring ska du däremot vända dig till vården.
Ska jag strunta i blodprov då?
Ja, när det gäller hormonerna för att avgöra om du är i förklimakteriet. Däremot rekommenderar jag ändå ett blodprov.
Har du symtom som trötthet, håravfall eller förändrat mående är det klokt att kolla järn och ferritin, sköldkörteln, D-vitamin och B12. Vem vill inte ta kontroll över sin hälsa och förebygga? Det är bättre än att gissa och ta lite tillskott på måfå, eller vänta tills kroppen säger ifrån på riktigt.
Järnbrist är vanligt. Ungefär var tredje ung kvinna i Sverige beräknas ha det.⁴ I förklimakteriet kan cykeln bli kortare och blödningarna rikligare. Du förlorar alltså mer blod, och risken ökar.
Bland kvinnorna jag träffar ligger värdena ofta lågt, men fortfarande inom referensintervallet. För ferritin finns det forskning som visar att det kan löna sig att ligga högre. I en randomiserad studie blev kvinnor med lågt ferritin, men utan blodbrist, mindre trötta av järntillskott.⁵ Därför tolkar jag alltid värdena utifrån helheten: dina symtom, din kost och ditt liv. Visar provet något som behöver utredas är vården rätt nästa steg.
Vill du veta i stället för att gissa? Nutrifong Hälsoprofil omfattar 48 markörer, bland annat ferritin, sköldkörtel, D-vitamin och B12, och en personlig genomgång med mig. → Läs mer om Hälsoprofilen
Vill du ha stöd genom förändringen? → Anmäl intresse för Hormonell Harmoni
Källor
Socialstyrelsen. Nationella riktlinjer 2026: Klimakteriebesvär. Artikelnr 2026-4-10199. (Klinisk riktlinje)
European Menopause and Andropause Society (EMAS). Menopause Essentials: Diagnostic tests for menopause. 2026. (Klinisk vägledning)
NICE. Menopause: diagnosis and management (NG23) och kvalitetsstandard QS143. (Klinisk riktlinje)
Söderman L. Nya matvanor kan ytterligare öka prevalensen av järnbrist. Läkartidningen 2023;120:23002. (Medicinsk kommentar baserad på svenska prevalensstudier)
Vaucher P m.fl. Effect of iron supplementation on fatigue in nonanemic menstruating women with low ferritin: a randomized controlled trial. CMAJ 2012;184(11):1247–54. (Randomiserad kontrollerad studie)
